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 mon journal

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coco

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MessageSujet: mon journal    Lun 26 Mar - 11:10

MessageSujet: le journal de corinne Mer 21 Fév 2018 - 21:13 Répondre en citant Editer/Supprimer ce message
j ouvre mon journal
un grand pas pour moi sera de mettre régulièrement mon poids comment je me sens .
j ai déjà fait plein de régime rééquilibrage alimentaire.
j ai été suivie par 2 diététicienne différente.
j ai réussit une fois a descendre a 63kg toute seule .
mais depuis mon mariage j ai pris 9 kg entre la découverte une endométriose en juillet donc traitement pour arrete mes rêgles je me fais enleve mon utérus le 23 juillet de cette années

je pense reprend un suivie extérieur pour m aider aussi mais j hésiste encore .
actuellement j essayé de mange plus équilibré mais j ai encore des craquages sucré les après midi pendant la sieste des petits que je garde. et quand la fatigue et le stress s ajoute dur dur .

coté sport

je fais deux défis
squat et planche (donc je metterai une phot en fin de chaque semaine ) et toutes les semaine le dimanche matin je fais des randonnées organisées avec ma cousine pour les km cela varie entre 8 a 11 km

voilà je vous ai à peut prêt raconter mon parcours en raccourci .

il faut que je perd ses kg en trop car cela joue sur ma santé mon moral et mon couple en gros ma vie de tous les jours et j idéale serait avoir retrouve mon poids du mariage 72 kg pour les 1 an de mariage soit le 3 juin 2018


mon suivie pesée

départ

vendredi 16 février 81.7
mercredi 21 février 81.0 = -0.700g
Samedi 23 février 80.1 = -1,600kg
samedi 24 mars 81.2 = +1.100 kg
lundi 26 mars 80.8 = -0.400 g
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Lylianne

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MessageSujet: Re: mon journal    Lun 26 Mar - 13:12

Bon courage Coco.
Je vois que tu es sérieuse et que tu fais beaucoup d'efforts. Je te souhaite d'arriver au poids que tu t'es fixée avant juin.

Pour moin non plus ce n'est pas facile la perte de poids ! Les années passent et les kilos ne diminuent pas ... au contraire.
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Audrey

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MessageSujet: Re: mon journal    Lun 26 Mar - 14:00

Coco je te souhaite bon courage, ne lâche pas crois en toi, puis les beaux jours arrivent pour faire de bons repas !
Il y a 2 ans ma maman a eu un gros déclic suite à une chute où elle a manqué de faire "le coup du lapin", de là elle a pris la décision de ce faire aider... en 10 mois elle a perdu 30 kg et réussi a stabiliser.
Elle mangeait beaucoup salé, donc elle a réduit considérable et boit beaucoup d'eau.
Maintenant elle a un point où elle ce sens bien, elle s'autorise des petits excès mais après derrière elle fais attention.
Donc je te souhaite vraiment une réussite dans ton régime.

bisous32
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francoune04

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MessageSujet: Re: mon journal    Lun 26 Mar - 14:48

Bonne chance pour ton regime
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coco

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MessageSujet: Re: mon journal    Lun 26 Mar - 15:28

Merci les filles

Oui il faut se faire plaisir avec en fesant attention
Mon problème c' est plus les quantités que j arrive à moins géré mais je vais y arrive
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CRICRI

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MessageSujet: Re: mon journal    Lun 26 Mar - 18:39

Bon courage Coco, oui moi aussi j'essaye de faire attention à mon alimentation mais ce n'est pas toujours facile. J'ai perdu un peu de poids mais pas assez à mon gout donc je continue à faire attention. les beaux jours vont arriver ce sera je pense un peu plus facile.
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sophie
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MessageSujet: Re: mon journal    Mar 27 Mar - 8:36

courage ma coco je suis comme toi j'ai repris du poids pffff on va te soutenir ...

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coco

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MessageSujet: Re: mon journal    Mar 27 Mar - 8:46

Merci cricri et Soso
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sophie
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MessageSujet: Re: mon journal    Mar 27 Mar - 8:55

j'ai ouvert mon journal ma coco mdr

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MessageSujet: Re: mon journal    Mar 27 Mar - 13:54

Super je vais aussi te suivre
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coco

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MessageSujet: Re: mon journal    Sam 31 Mar - 12:59

bonj

sa commence a tirés de partout mais sa prouve que à faire ses preuve

sinon je suis fière de moi je tiens mes défis  

par conte j ai repris mes  400g     triste12    j ai eu ma zone rouge mercredi et la sa se fini et oui je suis une de ces personne qui prend du poids pendant leur règles mais là je trouve que j ai géré comme une chef  car d'habitude je prend 1 kg voir plus et je pense que je dois aussi me muscler en plus .



départ
vendredi 16 février 81.7
mercredi 21 février 81.0 = -0.700g
Samedi 23 février 80.1 = -1,600kg
samedi 24 mars 81.2 = +1.100 kg
lundi 26 mars 80.8 = -0.400 g
samedi 31 mars 81.2  = +0.400g (règles)  


je vous mets aussi mes mensurations aussi

samedi 24 mars
hanche 107
ventre 106

samedi 31 mars
hanche 106  -1 cm    
ventre 116
cuisse D 67
cuisse G 67


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sophie
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MessageSujet: Re: mon journal    Sam 31 Mar - 13:07

bravooooooooooooooo

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MessageSujet: Re: mon journal    Sam 31 Mar - 20:39

Merci Sophie
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MessageSujet: Re: mon journal    Dim 1 Avr - 15:00

voici ma petite randonnée de pâques pour etre en forme pour demain 10km rire

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sophie
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MessageSujet: Re: mon journal    Lun 2 Avr - 11:45

cool mdr

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MessageSujet: Re: mon journal    Lun 2 Avr - 12:16

mdr je suis motivée

et voici ma randonnée de ce matin

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bon lundi de pâques
bisous
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HANGIE59

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MessageSujet: Re: mon journal    Lun 2 Avr - 13:27

Génial coco
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CRICRI

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MessageSujet: Re: mon journal    Lun 2 Avr - 14:26

C'est super Coco
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coco

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MessageSujet: Re: mon journal    Lun 2 Avr - 14:28

Merci les filles
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Lylianne

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MessageSujet: Re: mon journal    Mar 3 Avr - 8:48

Bravo Coco, tu es motivée.
Auras-tu du temps pour une" petite rando" aujourd'hui, peut-être seulement 2 ou 3 km ?
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coco

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MessageSujet: Re: mon journal    Mar 3 Avr - 9:40

Merci lylianne je ne pense pas car il pleut beaucoup . à la place je vais essayé de faire 10mn de vélo eleptique pour compenser .
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sophie
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MessageSujet: Re: mon journal    Jeu 12 Avr - 10:48

ca va ma coco?

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